Pilates ile Sırt Ağrıları geçer mi?

Pilates ile Sırt Ağrıları geçer mi?

Pilates uygulamaları günümüzde birçok kişi tarafından tercih ediliyor. Kasların esnekliğini artıran ve vücudun daha diri ve dinç olmasına destek olan pilates aynı zamanda omurga ve genel kemik sistemi için yararlıdır.

Pilates uygulamaları ile omurganın doğru duruşu elde etmesi sağlanırken iskelet sistemi bozukluğu da giderilir. İskelet sistemi bozukluğu sebebi ile oluşan sırt ağrılarının giderilmesi konusunda pilates uygulamaları son derece yararlı sonuçların alınmasını sağlar.

Pilatesin Yararları

Pilates kas ve eklemler için yararlı olup aynı zamanda doğru nefes uygulaması ile vücudun ihtiyacı olan oksijeni elde etmesini sağlar. Bu ise kan dolaşımından zihinsel yorgunluğa kadar birçok faydayı bedene sunar ve toksin atımına destek olur.